Grupni treninzi osmišljeni za žene – snaga, podrška i rezultati
Naši grupni treninzi dizajnirani su isključivo za žensko tijelo i njegove jedinstvene potrebe. Bilo da si u fazi oporavka nakon poroda, boriš se s dijastazom, prolaziš kroz hormonalne promjene ili jednostavno želiš osjećati se snažno i zdravo – ovo je prostor za tebe.
U malim grupama i podržavajućem okruženju, vježbamo zajedno uz stručno vodstvo trenera specijaliziranih za žensko zdravlje. Svaki trening pažljivo je prilagođen kako bi ti pomogao da izgradiš snagu, stabilnost i fleksibilnost bez rizika i pritiska.
Na grupnim treninzima možeš očekivati:
Vježbe snage i mobilnosti prilagođene svim fazama ženskog života
Fokus na pravilno disanje, aktivaciju zdjeličnog dna i stabilizaciju trupa
Posebne protokole za dijastazu i menopauzu
Sigurno, motivirajuće i inspirativno okruženje
Podršku zajednice žena koje dijele sličan put
